Los pistachos……un fruto seco con muchas virtudes.
Los Pistachos
Vamos a conocer hoy un poco mejor a los Pistachos, casi todos los conocemos por su gran sabor, pero y sus propiedades nutricionales, que sabemos de ellas??
Contaros que es uno de los frutos secos con más fibra, ademas de su gran dosis de energía, esto significa que por la cantidad de fibra que nos aporta contribuye al mejor funcionamiento de nuestro intestino, ayudando al transito intestinal y como es lógico a combatir, la obesidad.
Si bien es cierto, que hay que tomarlos con moderación, ya que contienen una gran cantidad de calorías, no necesariamente tiene que ser un problema, si los incluimos en una dieta sana y en cantidades adecuadas.
Hay estudios que nos indican que los Pistachos nos ayudaran a reducir nuestra presión arterial y la frecuencia cardíaca en momentos de tensión o estrés, y en los días que vivimos, esto hay que tenerlo en cuenta.
Lleno de minerales, los pistachos ademas contienen vitaminas, proteínas y ácidos grasos.
Previenen el cáncer y la diabetes y ayudan a reducir el colesterol malo.
Por todo esto, os animo a incluir a los Pistachos en nuestra dieta y siempre consultar con vuestro médico.
Un saludo
